心肌梗死年轻化为什么年轻人心肌梗死很严重

我们科室近期收治了几例年轻心肌梗死患者，虽说经抢救治疗病情暂时稳定，但仍然未度过危险期。

心肌梗死，大家总以为只有老年人才会得的疾病，其实现在也越来越多的“光顾”着年轻人!在我国，中青年出现心肌梗死的比例在逐年增加，而且更令人担忧的是，年轻人一旦发生心肌梗死，病情更为严重，容易出现心律失常而猝死。

为什么年轻人也会发生心肌梗死?

现代社会，中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多，主要由以下几个原因引起的：

1、压力增大

随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。

2、体力劳动减少

现代化人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

3、饮食及环境污染

膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。

综合以上因素，长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这是引起心肌梗死的基本原因。

而一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。

这样的突发起病越来越呈现年轻化的趋势。因此，医学界已重新审视心肌梗死的传统年龄限制，要求提高对中青年心肌梗死发病的警惕性、加强全民科普宣传力度、广泛开展冠心病的一级预防。

为什么年轻人心梗比老年人更危重

为什么年轻人一旦发生心梗，医院时，病情往往会比老年人更危重?甚至发生猝死的几率也比老年人更高?

这是因为，年轻人往往无心绞痛等心肌缺血预适应，而且年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。

中青年该如何防范心肌梗死的“突袭”?

与老年人发病不同，年轻人在发作心肌梗死前通常有明显的诱因，如精神紧张、情绪激动、过度疲劳、饮食不节、嗜烟酗酒等，因此科学起居、劳逸结合、合理膳食、适时补充水分、戒烟限酒对于年轻人预防心肌梗死显得尤其重要

因此，只要做到以下几点，中青年心肌梗死是可以避免的：

1、平时生活要有规律

早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和。

2、规律运动

应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

3、膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主

做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。

4、不吸烟，少喝酒

吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧;大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

5、定期健康体检

早期发现、早期预防、早期治疗则有助于早期干预心肌梗死的相关发病危险因素如高血压、高血脂、糖尿病等，从而防范中青年心肌梗死的发生。

任何疾病除了积极的治疗外，还要做好平时的护理。据相关数据统计，近几年来患有心肌梗死的人越来越多，并且由于护理方法不当使得病情进一步加剧，造成严重后果。

心肌梗死患者平时应注意以下几点：

1、要注意气候变化

在强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，病人会感到明显的不适。因此，每遇气候恶劣时，病人要注意保暖。

2、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡

水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长。水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这种环境下人的代谢水平较高，极易缺氧，疲劳，老年人更是如此。

3、绝对不搬抬过重的物品

搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。

4、放松精神

愉快生活保持心境平和，对任何事情要泰然处之。

心肌梗死患者的饮食注意事项有哪些呢?

1、心肌梗塞患者应尽量采取含膳食纤维多的食物

据研究，水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麦。

燕麦麸及糙米糠中，是降低胆固醇的最佳选择。

下列食物也是很好的选择：杏仁果、啤酒酵母、谷类、生羊奶及生羊奶产品、芝麻。

2、心肌梗塞患者的饮食需注意的是尽量减少维生素D的摄取

勿由高脂的乳品中获取维生素D，这类食品易促成动脉堵塞。应避免均质化的产品，例如牛奶及其他乳制品。这些均质化产品含有黄嘌呤氧化酶，会破坏动脉及导致动脉硬化。

3、勿喝酒及咖啡，勿食红肉、精致调味品，

酒、咖啡、可乐、香烟及其他刺激性物质，均应剔除。

避免鱼肝油，尤其当喝酒时。尽量少喝饮料，仅喝白开水;猪、牛、羊肉和精致调味的食物、糖、白面粉都不宜食物。

精制糖引起血糖的各种变化，使所有的细胞产生有害的反应。血糖忽高忽低的骤变，将威胁到细胞内糖分的稳定性。红肉中所含的胆固醇是动脉硬化病人的大忌。

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