常识心肌梗死冬季更容易发作这四种坏习

常识心肌梗死冬季更容易发作这四种坏习

小秀说今天是我国第二个“心梗救治日”。心梗又称急性心肌梗死，它病发急、死亡率高，并有年轻化趋势。我国每一年新发心梗60万例，死亡率在3成以上，心梗已成为国民健康杀手，不及时救治是其死亡率居高不下的主要原因。秋冬为心梗多发季节，眼下天气转冷，进入心梗多发季节，急性心梗救治不能凭运气。好怕怕~

心梗不再是“老年病”中青年猝死频发

虽然目前没有直接的数据表明，我国年轻人因心梗致使的猝死占多大比例，但可以肯定的是，猝死患者中，大部分都有冠心病或其他冠状动脉病变。让人忧心的是，国内心肌梗死病发年龄明显提早。一方面，之前的冠心病患者多为七八十岁的老年人，5十岁左右的都很少见，但现在2三十岁的冠心病患者已不罕见，四五十岁的就很常见了；另一方面，有心肌梗死危险因素的年轻人也愈来愈多。

四种坏习惯会让心梗缠上年轻人

①吸烟过量：吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引发冠状动脉收缩、痉挛，致使血管闭塞，产生心梗。

②暴饮暴食：食道和胃部离心脏近，过量饮食会致使心脏血管急剧收缩，产生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。

③过度劳累：中青年心梗的病发人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这类没有规律、过于劳累的生活，非常容易致使冠状动脉痉挛，从而引发心梗。

④压力过大：生活节奏快，工作和生活的压力常常会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，致使血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引发心梗发作。

心肌梗死秋冬更容易发作

心肌梗死危险因素有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟，另外，运动过少、蔬菜水果摄取不足、精神紧张、超重等也有一定影响。一项著名的世界性研究发现，90%的心梗是可以预防的。如果有一个或多个危险因素的话，就应提早预防。

特别值得强调的是，心梗是冬季多发性疾病，大多有冠心病病史。劳累、情绪激动、餍饫、受寒及便秘等都是常见诱因。因此，冬季预防心肌梗死要注意以下几点：

①注意根据气候的变化增减衣物，冬季特别要御寒保暖。

②生活规律，禁烟，适度的体育锻炼。

③多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒。

④控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病和便秘、腹泻等。

⑤保持心理平衡，避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。

突发心梗怎么办？

心梗急救应牢记两个“”

年，我国首次肯定每一年的11月20日为“中国1心梗救治日”。之所以将“心梗救治日”定在11月20日，就是希望公众牢记心梗急救的两个“”：①及时拨打急救；②掌控黄金救治分钟。

疏通梗塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是下降心梗死亡率的关键。开通血管的理想时间是病发后分钟内，每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。

心梗急救要闯三道关

第一道关，掌控在患者自己手里，也是最关键的1关。有心肌梗死危险因素的人，出现胸痛等心梗症状，一旦病发就应立刻停止任何活动，马上舌下含服1片硝酸甘油，并立即拨打急救。

第二道关，是指急救中心迅速出动救护车，医院。

第三道关，医院后，急诊科、心脏科等相干专科医生迅速诊治，争取在病发分钟内让患者接受再灌注医治。

来源：新华、人民、中安

：李仁玉审核：陈万开

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