#夏方养生指南#

导语：高血压属于一种严重的慢性心血管疾病，在我们国家大约1/3的成年人患有高血压。

高血压属于终生治疗的可控疾病，想高血压稳定，只能通过改善自己日常的生活以及饮食方式，并且服用药物来控制自身病情。

所谓的高血压是血液在血管中流动时，对血管壁的持续压力为高血压的主要来源，高血压被称为“沉默的杀手”，没有任何症状的突发性高血压会让人措手不及。

若是高血压不及时治疗，很容易出现一系列高血压并发症，比如说冠心病，心肌梗塞，心绞痛，心脏骤停等严重性的心脑血管疾病，严重威胁高血压患者的健康，甚至生命。

根据《中国高血压防治指南》：正常情况下，人的收缩压为~mmhg，舒张压为80~89mmhg。

高血压常发生于以下几类人群：

有高血压家族史的人、易怒的人、饮食不规律，喜欢重口味的人、长期吸烟饮酒的人、精神过度紧张的人、工作压力大，滥用药物的人。

高血压的早期预防以及及时对高血压的治疗是特别重要的，中老年人是高血压的主要受害人群。

在日常生活中要养成定期监测血压的好习惯，但是很多老人对这样的事情却特别好奇，测量血压时应该选择左臂还是右臂呢？若是你不明白不妨听听医生是怎样说的吧。

测量血压时，应该测量左臂还是右臂呢？菊花女生的骨骼的作用是什么

医院测量血压，仔细观察时，会发现护士给病人测量血压通常会选择右臂，因为人体右臂的右拳动脉是主动脉的第1分支。

所以右臂比左臂能消耗更多的热量，而且更靠近身体的主动脉，所以测量的数值比较准确。

所以说在医学领域测量血压时，通常以右臂的血压为准，人体两臂的血压会存在一定差异，右臂和左臂的血压差值约为5~10mmhg，在家测血压时，最好是左右臂都测。

若是发现左臂和右臂的血压值相差较大，并且超过20mmhg，多次测量血压值不变最好及时就医，不然的话很有可能导致血管受损。

测量血压的正确方法，你知道吗？

测量方法

最常见的血压测量方法有电子血压计以及水银柱血压计，无论哪种血压计测量血压。

测量血压者必须选择坐姿或者是仰卧位，选择坐姿时一定要保持头脑放松，血压计的传感器

电子血压计测量方法：

使用电子血压计测量血压时，传感头必须放置在脉搏波动比较明显的地方，这样测得的血压值才会更加准确。

老年人选择电子血压计测量时，最好使用红动脉，而年轻人可以选择红动脉或者是绕动脉。

使用电子血压计测量血压时，袖带的松紧度调整为可以放下两根手指，然后点击开始按钮，等待十几秒就可以在显示屏上轻松看到自己的血压值，这时也应该做好相应的记录，以备日后观察。

水银柱血压计测量方法：

水银柱血压计一定要将听诊器放置在合适位置，这样才能够更加清晰的感受到血管的搏动，然后再给它充气，仔细听血压波动的声音来判断收缩压以及舒张压，这时也应该做好相应的记录。

测量血压有什么样的注意事项呢？

1、测量前不要吃药

虽然现在医学水平已经先进很多，但是仍然没有药物可以完全治疗高血压，高血压患者必须长期服用降压药物来控制并且降低血压。

在这里提醒各位测量血压前最好不要服用降压药物，因为服药后自身血压值会呈现出降低状态，这样测量出的结果是不准确的，也会直接影响医生的判断。

2、调整心情

测量血压前30分钟最好让心情保持稳定状态，并且不要做剧烈运动，除此之外心情不要过于紧张，紧张下的心情会诱发血压值升高，不利于病情的稳定，也会容易使医生判断错误。

此外测量血压前最好提前上厕所排大小便，戒烟限酒，少饮用刺激性饮料，测量血压过程中不要大声说话，保持心情稳定。

3、多次测量

对高血压人群来说，血压是波动并且不稳定的，血压值在一天内或许会波动多次，比如说饭前饭后以及运动前后血压都会容易出现升高或者降低。

若是大家想及时监测自己的血压状况，也想更加准确的判断血压的恢复状态，经济条件好的家庭可以自行购买电子血压计，这样能够及时的测量血压值，并且帮助疾病恢复。

4、合适的血压测量稳定

高血压人群在测量血压时要将心态保持冷静，这样血压值才会更加准确，此外测量血压时的周围环境也很关键，最好将室内温度保持在20~24℃。

若是室内温度过低，会加快血管收缩，增加血管壁压力从而诱发血压上升，若是温度过高血压会出现下降，所以为了测量出更加准确的血压值，大家一定要牢记上述事项。

结语：大家看完本篇文章，相信对怎样测量血压也拥有了更深入的了解，不知道大家在平时的生活当中有没有出现高血压的情况呢？欢迎在文章评论区留言。

测血压时测左臂还是右臂医生忠告不懂这些知