诸子middot公开课丨第三十九期

北京哪些雀斑医院好 http://news.39.net/bjzkhbzy/211015/9566430.html

人类已进入老龄化社会

进入20世纪以后，美国和日本等各发达国家的人均预期寿命都有了明显的增长，而且这个趋势还会继续下去

从这个意义上来说

人们对自身健康的掌控和维护能力有了非常大的提高

长寿是人类所追求的核心目标之一

伴随长寿而来的问题

就是我们身体的健康

大健康时代下

如何做好健康管理与疾病预防

显得至关重要

本期公开课与您一起探究

?

诸子·公开课丨第39期ZHUZI·GONGKAIKE

时间：年8月27日

晚17:00-19:00

地点：北京市朝阳区双井乐成中心

A座17层大都会人寿大培A+B

01

嘉宾介绍

Part1王莉

《心血管病基础知识及风险评估和防治》

介绍

心内科副主任医师。从事心血管内科专业临床及教学工作30年，积累了丰富的临床经验和理论知识，熟练诊断和治疗各种心血管病，特别是对高血压病、心力衰竭和心律失常的诊治总结了许多经验。近年来热衷于心脏康复事业，对心血管病及高危人群的心肺耐力评估及运动处方的制定积累了一定的经验。现任北京瑞华心康诊所心脏康复科负责人，北京瑞华心脏康复研究中心常务理事、心血管疾病预防与康复专业委员会副秘书长。

Part2王钵

《管理健康，让自己健康地活到岁》

介绍

上海第二军医大学学士、北京大学医学部硕士，从事临床工作二十多年，从事健康管理与养老产业，生物医学近十年。

02

活动序言

　　

话说早在0年前的北宋时期，范仲淹就说，要不以物喜，不以己悲。奈何任何事情都要保持在一个平衡的位置上，作为一个现代人来讲，感觉太难了，好难。即使一个普通的上班族，人品好如我，不仅经常有三五小友要聚，还要串门看父母亲戚，出了小区就是大饭店小馆子。生活在文化生活如此丰富的帝都，要当个有诗又有酒和远方的青年，经受各种考验，实在太为难了。

我们生活得越来越富裕，吃得越来越好，运动越来越少，环境越来越差。此次公开课，我们请来了心内科副主任医师王莉姐姐，为大家科普各种心血管保健知识。这个姐姐可不一般，她不仅从事心血管内科专业临床及教学工作30年，积累了丰富的临床经验和理论知识，熟练诊断和治疗各种心血管病，特别是对高血压病、心力衰竭和心律失常的诊治也总结了相当多的临床经验。近年来还热衷于心脏康复事业，对心血管病及高危人群的心肺耐力评估及运动处方的制定积累了一定的经验。每个爱自己和家人朋友的你，都该来听一听。

人的一生一定会从光滑的心脏血管壁变得斑驳，到堵塞三分之一甚至更严重，这是一个心脏演变的过程，一个人从出生开始就会一直前进，不会后退，我们要想保持健康，就只能努力减缓他演变的速度。具备基本的心血管基础知识也是非常必要的。

人之所以能有生命，是因为心脏在跳动，心脏之所以能动，是因为冠状动脉供血的能力走够强。我们在生活中能够高兴或伤悲，能站着能坐着，也是因为如此。冠心病中的“冠“指的就是冠状动脉。

你可能在知道，且生物课上都学习过，心脏有左心房、左心室右心房、右心室四个腔，只要不动左心房动起他几个腔都没问题。只有左心室和我们的心跳、血压是紧密相关的，切心脏的时候只要不切到冠状动脉和传导素就没有问题。

人们普遍有个习惯，医院。人老了总会有点小毛病，有的是有心绞痛，经常感觉胸闷，这个时候专业的心血管医院做一个冠状动脉造影。通常人们觉得，就偶尔心疼一下，医院吗？银子花多了，还会肉疼呢！节俭惯了的老人家，医院检查，为了不肉疼，就会忍住心疼，舍不得花小钱。甚至还会侥幸地觉得，身体本来没什么事儿，去医院万一这里挨一针，那里扎一下，程序会很麻烦，于是就拖着。从夏天拖到秋天，再从秋天拖到冬天。这样一拖，到了冬天天冷的时候、凌晨的时候、早晨起来上厕所的时候、大便干燥的时候、猛然用力的时候，“嘭”的一下，人可能就过去了。

你知道吗？生活中有时会听到这样的事情，有的人会笑死，或者因为恐惧被吓死。之所以这样，是因为在突然的喜悦或恐惧时心脏急剧挛缩导致冠状动脉变形，变形之后就血液不通了，当血液不通时，即使冠状动脉没有被堵塞掉，但因人为的原因导致挛缩，形成心肌梗塞。

你知道吗？心脏外科大夫可能会建议我们，外出出差的时候，如果能坐高铁尽量不坐飞机，如果坐飞机，尽量坐在过道，或者三排座位中间的位置。

你知道吗？早些年80%的心脏病患者会感到心痛，但现在大概有50%以上的心肌梗塞患者都感觉不到，心脏有不适也没有明显的感觉，这是目前心脏病比较典型的特征。

你可能知道，我们通常都有这样的体验，如果当天逛街或者爬山，第二天起来腿会酸，这是因为一天的劳累导致腿部充血过度。如果当天晚上不用热水泡脚，或者把腿抬高让血液回流，第二天腿就一定会酸痛。一般情况下，在外出旅游或者走路比较多的情况下，回家之后先把腿抬高到高于心脏的位置，休息半小时，可以有效地防止静脉曲张。

你可能不知道，对于老人来说，如果不注意保养腿部，两腿就会容易发胀，腿部静脉曲张会导致血凝，容易形成血栓，就可能出现脑梗或心梗。我们的左脚脚踝处有一条很粗的静脉，叫大隐静脉。女性都比较爱美，经常穿高跟鞋就容易有静脉曲张的情况，建议女生在逛街的时候可以打一条绷带，现在市面上销售的防止静脉曲张的袜子也有缓解的作用。

如果不注意保护，有一天真的发生心肌梗塞，大静脉的小腿部分不能用，就只能沿着静脉一直向上取，直到大腿根部，如果腿上的静脉不行，就要取手臂上的，手臂上的还不行就只能从猪身上取，当然从猪身上取的是不好的，所以每个人都要保护好自己的静脉。

由于知识储备有限，所以声明以上文字主要摘自丁云生著作的《重疾不重》。目的是为了让大家更明明白白，正正确确地爱我们所爱。

03

嘉宾征集

诸子公开课征集讲课嘉宾啦！

1，诸子公开课诚邀各行各业的有才之士来到公开课，大都会的文化很简单：相信、照做，当然，小编认为还有学习，每一位大都会人都会因为学习而忘我。一般人为爱痴狂，可大都会人为学习痴狂。

2，不要吝啬你手中的嘉宾资源，来讲一堂课，没准就是都会人了哦。

诸子公开课小二：志学

有嘉宾推荐的朋友

可以扫码加他

转载请注明：http://www.imjuc.com/xjgsyy/13473.html