心肌梗死患者的心脏运动康复如何做

心肌梗死患者的心脏运动康复如何做？

科普小知识

心肌梗死后“可以做运动”吗？

对心脏有问题的朋友们来讲，想和正常人一样运动是有一定难度的。如果想提高自己的生活质量，那么就必须做心脏运动康复训练。不过有些患者根本不知道该怎么做，以及哪种方法会起到效果。今天就来给大家说话心肌梗死患者的心脏运动康复训练方法。

1.发病第2～3天抬高床头45度，持续15～30分钟

院内康复期，在心肌梗死患者入院后脱离急性危险期之后即开始实施，在1期康复期中，当患者符合运动康复开始的标准时，即可开始实施运动康复。通常，康复干预在入院24h内开始，如果患者病情不稳定，则会延迟三到七天以后再酌情进行，其目的是帮助患者恢复体力及日常生活能力，使其出院时达到生活基本自理。

2.第4～7天床上伸展上肢5次，伸展下肢5次，做深呼吸5次。每天完成2套。

一边拉伸膝盖，一边通过手腕的力量慢慢地向上抬腿。

3.第3周：走廊步行。

从每日1次，不超过50米开始，每日递增，至周末时达到～米，行走不要求速度，可以自由速度步行。

4.第4周：

每日步行2次，周末时能在步行中上下1次二层楼

5.4周之后：走廊步行。

患者就可以根据医生对病情的把握，测算出适合自己的运动量，选择步行、慢跑、骑车、游泳等动态型运动（避免举哑铃、搬重物、掰腕子等静态型运动）进行后期的康复锻炼了。

小贴士：

心肌梗死病人，在药物治疗的基础上，术后1-3医院的心脏康复中心做以运动治疗为主的康复治疗，运动康复应循序渐进，一般运动康复的流程是：从被动运动开始——逐步过渡到坐位——坐位双脚悬吊在床旁——床旁站立——床旁行走——病室内步行——上1层楼梯或固定踏车训练。科学而合理的运动康复将巩固手术的效果，加快患者的恢复，减少并发症，预防疾病的再发，减少再住院，降低医疗费用，提高生活质量，最终延长患者的寿命。

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