降温了，小心心脑血管亮红灯

　　据了解，本周冷空气即将造访全国多数地区，心脑血管脆弱的中老年人，又开始紧张起来。极寒天气，常常造成脑梗、心梗等疾病多发。临床医学显示，当气温从17度下降至0度以下时，心肌梗塞病死率从4.9%上升到6.9%。所以，寒流到来之际，尤需防心梗的发生。不少有潜在危险的中老年人，为了规避风险，几乎不敢出门。极寒天气怎么预防心脑血管疾病突发?

注意！天气一冷，心梗病人多了三成

　　由于天气寒冷，心肌梗塞的患者比平时增加了三成。心肌梗塞与很多原因有关，就季节来说，春夏交替季节或冬天突然降温时，都是心肌梗塞容易发生的时节。近期大多数家庭都早已有了暖气，使得室内外温差比较大。很多患有慢性心血管疾病的人，出门时并没有适当增加厚实的衣物，导致出门受寒，引发心脏病发作。“因为早上出门买早餐，结果穿衣服太少，在外面晕倒的老人不在少数。”专家进一步解释，寒冷天气会令人体的血管收缩、痉挛，在冷空气骤然刺激下，机体会出现交感神经兴奋，造成血流加快、心率加快、血管的外围阻力增强，可能会导致血压升高或血管栓塞。

警惕！血压突然下降，腹部突然疼痛是前兆

　　对于有基础病的老年人，要尤其注意心梗、脑梗的发生。专家介绍，有下面几种疾病的人群，在降温时应该注意。

　　首先，急性心肌梗塞的高发人群以往有冠心病、心绞痛发作史，突然发生心前区疼痛，疼痛时间延长，含化硝酸甘油等仍不能缓解，并伴有心功能减退症状。而有些老年人会突然出现原因不明的心律失常、心力衰竭、休克或脑循环障碍，而无心前区疼痛，同样要引起注意。

　　其次，原本就有高血压的患者，突然血压下降，并伴有出汗、胸闷、胸痛的症状，甚至出现意识障碍，明显的心动过缓、心律失常，这部分老人要注意。

　　第三，急性心肌梗塞中约有30%以胃肠症状为主，而无明显心前区痛，表现为突然腹部疼痛并伴有恶心、呕吐、出汗及呼吸困难。最后一种，虽没有明显不适症状，但老人的心电图检查与以前比较，显示出心肌梗塞的演变规律。有以上几种状况，就要注意不要外出，避免寒冷刺激下发生意外。

　　“形象地来描述心肌梗塞吧，就像泥沙堵塞河道一样，不是一两天的事情，如果血液突然被阻隔过不去，那心脏就会骤停，但如果血管堵塞的孔很小，但血液依然能通过去，也就没什么问题，所以心肌梗塞很难预料，也是个很快的过程。”专家介绍，心梗虽然难以预测，但发病前也有先兆，有些患者在发病前数天至数月，可能出现胸痛、憋气、胸闷、气急、心悸、疲劳等症状，此时通过休息可以缓解症状，甚至预防心梗发生。

预防！天气恶劣时，要注意保暖

　　和很多疾病一样，预防心肌梗塞首先要保持心境平和，对任何事情要能泰然处之，参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。同时，绝对不搬抬过重的物品，搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年心肌梗塞的常见原因。

　　另外，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳。

　　在寒冷的天气下，要注意气候变化。冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。国内资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一，所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖。

　　对于心肌梗塞有先兆的病人，如果得到及时处理，有的可免于急性心肌梗塞，有的即使发生心肌梗塞，梗塞范围也较小，症状较轻，易于康复，存活率明显提高。

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心脑血管疾病固然可怕，但体内只要有足够的一氧化氮分子，你就不会得心脑血管疾病。一氧化氮能与血管中的肌肉细胞接触并使之放松，从而松驰血管平滑肌，舒张血管，增加血流量，确保心脏的足够供血，调整血流至全身的每一个部位。它还能补充血管营养，防止血管硬化衰老，让血液轻松畅快的在血管里流动，防止胆固醇和脂肪等沉积物黏附于血管壁，阻止动脉硬化斑块在血管壁的沉积，让硬化的毛细血管重新恢复柔韧，减少血管堵塞的机会。

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