心梗，正踏步的走向年轻人

心肌梗死，大家总以为只有老年人才会得的疾病，其实现在也越来越多的“光顾”着年轻人！在我国，中青年出现心肌梗死的比例在逐年增加，而且更令人担忧的是，年轻人一旦发生心肌梗死，病情更为严重，容易出现心律失常而猝死。不信，请看这个鲜明的例子：25岁的小王是银行职员！得病时，小王在开会，由于讨论问题一直得不到解决，会议开了很长时间。突然，小王出现烦躁不安、微汗、头晕、胸闷等症状，刚开始以为是太劳累，于是喝了一杯咖啡，谁知过后胸闷得更加厉害，全身大汗淋漓，恶心……不一会儿，他就倒在了办公桌上，人事不省。大家马上拨打了，经过医护人员一番紧张的抢救后，小张的一条命终于被挽救回来了！医生说，医院，病人就没命了！事后，小王心有余悸地说，自己的命是被同事和医生从“鬼门关”拉回来的！

这样的例子并非罕见，年~年北京市急性心肌梗死发病监测显示，北京市居民特别是男性居民急性心梗发病率明显升高；在各年龄组中，25岁以上人群发病率明显上升，特别是35岁~44岁人群发病率上升幅度最大，3年中增加了31.8%。在所有因急性冠心病发作死亡的患者中，未能住院治疗即死亡的患者所占的比例居高不下，年龄在25岁~44岁之间的中青年患者院外死亡的比例更高。

那么，为什么年轻人也会发生心肌梗死？

现代社会，中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多，主要由以下几个原因引起的：

　　1、压力增大：随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。

　　2、体力劳动减少：现代化人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

　　3、饮食及环境污染：膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。

　　综合以上因素，长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这是引起心肌梗死的基本原因。

而一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。这样的突发起病越来越呈现年轻化的趋势。因此，医学界已重新审视心肌梗死的传统年龄限制，要求提高对中青年心肌梗死发病的警惕性、加强全民科普宣传力度、广泛开展冠心病的一级预防。

重要的是，中青年该如何防范心肌梗死的“突袭”？

　　与老年人发病不同，年轻人在发作心肌梗死前通常有明显的诱因，如精神紧张、情绪激动、过度疲劳、饮食不节、嗜烟酗酒等，因此科学起居、劳逸结合、合理膳食、适时补充水分、戒烟限酒对于年轻人预防心肌梗死显得尤其重要。

因此，只要做到以下几点，中青年心肌梗死是可以避免的：

　　1、平时生活要有规律，早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和；

　　2、规律运动，应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立；

　　3、膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成；

　　4、不吸烟，少喝酒，吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

5、适当补充一定量的营养膳食，比如：辅酶Q10、膳食纤维等。适当补充优质的辅酶Q10，可以降低胆固醇，稳定心脏脉冲。预防心脏急性心梗的发生。

　　6、此外，定期健康体检，早期发现、早期预防、早期治疗则有助于早期干预心肌梗死的相关发病危险因素如高血压、高血脂、糖尿病等，从而防范中青年心肌梗死的发生。

另外，女性急性心梗发病率也随着年龄增长而增加，但近年来也有年轻化趋势。女性年轻时,心肌梗塞的发病率较男性为低。但55岁以后,妇女心肌梗塞的发病率随着年龄的增长迅速增加,至65岁时妇女心梗已占所有心梗的50%以上,且高峰一直持续到75岁。也就是说，在老年，女性的“雌激素保护”已不存在，发病的性别差异消失。

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