又一位23岁小伙突发心梗险些丢命这些致

最近，“网易女编辑离世”的消息刷遍大家朋友圈。

具体内容戳→（别熬夜！我就是例子！28岁网站女编辑因肝癌离世，她留下的微博这样劝大家）

此事告诫我们：

千万不要长期熬夜，让自己过度疲劳！

然而现在又出现了另一条类似的新闻……

据湖北经视报道，大前天晚上7点，一个面色惨白的年轻小伙子捂着胸口，医院急诊室。他的同事告诉医生，小伙子加班突然胸闷胸痛，全身大汗淋漓。检查很快确诊：急性心梗，部分心肌已经缺血坏死，必须立即打通堵塞的血管。2个小时后，小伙子的心脏终于恢复正常血供。

手术医生心内科主任苏晞教授看到小伙的血管情况，唏嘘不已，“三根冠状动脉大血管，有两根都被斑块堵了一半以上，像六七十岁人的血管。”不过，医生们还是有些疑惑：小伙子身高1.75米，体重不到斤，一点也不胖，血管怎么会堵得那么厉害？

详细询问得知，小韩23岁，大学毕业后在武汉一家IT公司做程序员，每天在电脑前工作至少14个小时以上，一日三餐不是叫外卖就是在外面的快餐店解决，周末休息小韩也是宅在家里睡觉或上网。苏晞说，餐餐都在外面吃，经常久坐不动，是导致血管长“斑”的重要原因！

幸运的是，小韩心脏终于恢复正常血供。但不是所有人都能这么幸运，随着工作、生活节奏的加快，年轻人因为经常加班，生活饮食不规律而脑梗甚至猝死的新闻越来越多……

案例听多了，有人麻木、有人警醒、有人继续装傻——其实猝死从来都不是突然间发生的事，也许死亡来临前就预先告诉你，只是因为你一系列的原因而忽略了这些关键信号！

这些人群最易发生猝死

1.过度劳累

经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。

2.熬夜

长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。

3.生活压力大

会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

4.肥胖

心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

5.久坐电脑前

长期上网属于静态性动作，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。

6.抽烟喝酒

吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

7.抑郁

抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。

8.打呼噜

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过秒，很可能发生睡眠中猝死。

回顾近几年猝死的案例，几乎离不开上述原因，如果你正处于“玩命”的阶段，是时候让自己放松一下，无论有何原因，生命始终是重中之重，失去健康和生命，你所拥有的一切可能都没了意义。

心肌梗死的五个征兆要知道

1.夜间或休息时胸痛。

当休息时或夜间发生心前区疼痛，则要高度怀疑“心梗”发作，一般夜间或休息后新发生的心绞痛，都是“心梗”发作的先兆。

2.心绞痛症状加重。

既往患有心绞痛的人，若是近1个月内，心绞痛症状逐渐加重或胸痛次数比以前频繁，胸痛的程度越来越重，胸痛的范围更大，持续时间更长，也需高度警惕“心梗”发作。此外，心绞痛发作时，舌下含服硝酸甘油后胸痛症状在15-20分钟内不能有效缓解时，也要警惕“心梗”出现。

3.无明显诱因的胸痛。

既往虽患有心绞痛，均能找到明显的诱发因素，如劳累、激动等，但如果在没有明显诱因的安静状态下，也有胸痛症状出现，同时还伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况时，需及时就医。

4.突然的心慌憋闷。

出现了以前从未出现过的胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需即刻就医。

5.与劳累有关的其他部位疼痛。

躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，有可能表现为上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。

专家介绍，急性心梗多是由冠状动脉“不稳定斑块”破溃，血小板聚集引起血栓形成，造成冠状动脉的堵塞，使部分心肌失去血液供应而坏死的病症。还需注意的是，部分患者心梗的部位是在心脏下壁，与上腹部很接近，一旦这个部位梗死，就会因缺血缺氧造成胃肠道不适，因此患者常将其与胃痛症状混淆。

虽然急性心肌梗死的早期症状是心肌短暂缺血，但实际上多数心绞痛并不会表现为胸痛，大约有1/3体现在身体其他部位的疼痛。

据了解，16.67%—33.33%急性心梗患者症状表现不典型，多见于老年、女性、合并糖尿病等有慢性基础性疾病患者人群。因此，临床中50岁以上人群尤其要警惕急性心梗的非典型症状，而突发胃痛、胸闷、恶心、呕吐等，要特别注意。

远离猝死，你需要做这些

1、每天保持充足的睡眠。

2、清淡、低脂饮食。

3、戒烟、戒酒。

4、适量运动，保持身体健康，培养心肺功能。

5、保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。

6、注意培养个人兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。

来源

湖北经视、武汉晚报、每日经济新闻、南方日报

编辑

黄慧莹

校对

钟盛洋

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