彩虹世界精神卫生日专题心情不好是抑郁

我国青少年抑郁检出率24.6%，抑郁症并不“小众”，只是不易被察觉。抑郁症不是简单的“坏心情”，而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势，一些孩子长期处于情绪低谷。

今天，世界精神卫生日。传递呼吁：理解、尊重、陪伴抑郁症患者，他们需要被看到。

四大征兆识别早期抑郁症

来源：人民日报

SarahFlanigan从10岁开始和抑郁症作斗争，16岁时又罹患了焦虑症。“我希望每个人都能明白，抑郁症不是患者随随便便就能摆脱的。”她说，“如果我‘随随便便’就能摆脱抑郁症，那我肯定早就那么做了。”抑郁症和焦虑症是实实在在的两种疾病。精神疾病并不“在病人的大脑里”，病人们也并不能“简简单单地”恢复过来。精神疾病影响着许多人的健康——单在美国就有超过四千万的精神疾病患者。尽管精神疾病并不罕见，向那些从来没患过精神疾病的人解释抑郁症和焦虑症仍旧是一件十分困难的事。知名漫画《尴尬的雪人》（译注：一本关于社交的青少年读物）的作者NickSeluk听说了SarahFlanigan的故事。SarahFlanigan也向NickSeluk分享了她与病魔斗争的经历。她说：“哪怕我的故事能帮助一个人，那就足够了。”Nick将Sarah的故事画成了一本漫画。这本漫画生动地展现了现实生活中人们是如何对抗抑郁症和焦虑症的。“我自己也经历过抑郁症和焦虑症，我觉得Sarah的经历太正常不过了。”Nick说，“我们都会生病，无论身体上或是心理上。我们需要做的是敞开心扉，笑对它们。”我完全同意Nick说的。他的漫画也一定会引起许多人的共鸣。图片来源： 　　“死是一种解脱吧！”

　　“生活毫无意义”

　　“没有我，大家会过得更好吧”

　　“我走了，能有几个人会想念我呢？”

　　......

　　听到有人说这些话，

　　你是什么感觉？

　　你以为ta是在危言耸听？

　　你以为ta只是有点矫情？

　　其实，这些都是自杀前的预警信号！

　　其实，这些可能是自杀前的预警信号！

　　对于自杀，我们有太多的误解，

一起解锁真相↓↓↓

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面对这些情况，很多人充满了疑惑，为什么有些人看起来非常健康，但却产生了自杀的想法，甚至走上了自杀的道路呢？其实这可能是他们患上了抑郁症。抑郁症患者希望能够通过自杀彻底摆脱痛苦。所以当你发现有人存在自杀风险时，请务必不要责怪任何有自杀念头者，请及时联系心理咨询师，精神医师等专家，制定相关的缓解方法。

敬请

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