首先，祝贺你，在你自身的努力，亲人的陪伴，在医护的全力以赴下，你跨过了急性心肌梗死这道坎。不是每个人都如此幸运的。

在急性期过后，我们通常定义为心梗后一个月，不要忘了，需要进入康复流程了。

为啥要进入康复呢？

1，即使没有心肌梗死，一个月的以休息为主的生活方式将让你的心肺功能下降15%左右，更别说心脏收到了严重打击。

2，心肌梗死的本质是丧失了部分心肌细胞，逝者不能复活，是时候唤醒，改善那些受伤的还没有死亡的心肌细胞了，让他们来代偿已经受损的心脏功能。

3，康复的另一大作用其实是预防，通过康复手段改变危险因素，比如血脂，血压，血糖，尿酸等等，不要再次心肌梗死了啊，谁能再受到一次致命打击呢？

康复有效吗？

无数的研究证明了，心肌梗死后的心脏康复对改善心脏功能，预防再次心梗是有效的，毋庸置疑的，降低总死亡率和再次心梗40-50%。

同时，他也是安全的。在规范的心脏康复中心，严重不良发生率为1例/8-10万小时训练。

我们该怎么做？

1，建立起心脏康复的概念，心脏病需要静养的概念早已落伍，急性心肌梗死后适时进入心脏康复流程。（许多中心在急性期就进行1期康复）。

2，心肌梗死后1个月（这是我们中心采取比较稳妥的做法），进入2期心脏康复，当然，需要寻找正规的心脏康复中心。

3，在进行了至少36次心脏康复训练后，逐渐向社区，居家心脏康复过度，直至终身养成运动康复的习惯（一般康复中心都和社区康复中心衔接以保证完整性。

联系我们，我们是四院心脏康复中心。亡羊补牢未为晚也。

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陆咏主任专家门诊：周三下午，周六上午

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急性心肌梗死后心脏康复,亡羊补牢犹未晚