失眠症状正在一步步吞噬你的健康

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睡眠不仅是人的生理需要，而且还是维持生命的重要手段。在一般人群和老年人中，失眠成为了困扰他们的常见问题。主要症状表现为入睡困难（入睡潜伏期超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6.5小时），同时伴有日间功能障碍。

当然，导致失眠的因素有很多，包括精神或神经系统疾病、药物不良反应等。其中有一些疾病可能会破坏睡眠并损害患者的健康，还可能会出现与这些疾病相关的睡眠障碍症状。

1

心脑血管疾病

长期熬夜及失眠者，因为交感神经亢进、机体代谢紊乱、血脂出现异常，易面临冠心病高患病风险。长期失眠患者的血压、心率、血黏度增加、动脉粥样硬化斑块稳定性降低，进而引发心肌梗死、急性心力衰竭、心源性休克等心脑血管疾病的发生。据研究发现，合并睡眠质量差的短睡者比睡眠质量好的健康人相比，冠心病发病率提高79%。

2

诱发高血压

现代医学认为睡眠障碍与高血压密切相关。失眠通过调节神经体液来影响血压变化，不仅进一步增加高血压发病风险，也加重了高血压的病情。因此，失眠是诱发高血压非常重要的因素，容易引起头晕、头痛等一些列症状，促进血压进一步上升，还可导致高血压脑病、脑中风等突发事件的发生，严重者造成猝死。

3

加速人体衰老

失眠也是造成容颜衰老的罪魁祸首。研究证实，皮肤代谢的高峰期为凌晨1点到3点。此时的血液会源源不断给肌肤输送营养，有利于皮肤的吐故纳新，保持健康和弹性，使人容光焕发。而长期睡眠障碍者，容易影响到对肝脏、肌肤的供血，出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。

4

削弱免疫力

强大的免疫系统离不开我们健康的身体，对于免疫系统的调节与治疗，方法万千，而最容易被我们忽视的就是睡眠质量问题。研究表明，长期失眠会导致新陈代谢失衡，大量阻碍机体生理活性的有害物质会积聚在各组织器官内，各种免疫物质的分泌量减少，白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱，致使免疫力下降，难以抵御病菌的侵袭。

5

诱发抑郁症

失眠是许多精神、心理疾病患者常见的症状之一，尤其在抑郁症患者的临床表现中最为普遍。大部分抑郁症起病的早期症状，甚至唯一症状就是失眠，早醒、难入睡、浅睡多梦、易惊醒、醒后难以入睡等典型失眠症状在抑郁症患者身上也很常见。

以上便是长期失眠所给我们带来的危害，也许短时间的失眠可能不会对身体造成影响，但是长时间失眠状态下，很有可能严重影响我们的正常生活。因此，当有失眠征兆出现时，一定要及时作出应对措施，将失眠带给我们的危害程度降低到最小。

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