这些疾病不用吃药,正确喝水就能治疗9

这些疾病不用吃药，正确喝水就能治疗！

水是生命之源，地球上的生物是因为有了水才能得以繁衍。我们每天都需要喝水，科学家也给了我们每天需喝水的量：8杯水。但是喝多少水算8杯水呢？我们身体70%是由水组成的，如果我们身体的储水量少于这个标准，那么人就会出现一系列的缺水症状，甚至的导致疾病。今天小编就来和大家聊聊，水与我们健康的关系，并且教大家如果通过饮水来治疗常见的小疾病，教大家如何健康饮水，一起来看看吧。

水是我们人体重要的组成部分，我们的身体健康离不开水的存在。并且水可以保持我们各个器官的正常运行，可以说有了说，我们才有了生命健康的保障。下面我们来看看，水对我们的健康起到哪些积极的作用，水能预防哪些疾病。

防治血管病

血液由80%%的水分组成，血液缺了水，会使血管加厚、变窄、没有弹性，血液黏稠、结栓，还能引起脑萎缩、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就会大大减少血管病，降低早亡率。

防治容颜早衰

脸部经常暴露在外，受风雨、冻晒刺激最多，水分损失也就最大，天长日久因缺水就脸早皱、眼早花、发早脱。如能及时补足脸部水分，可使脸部湿润柔嫩，春颜常在。

坚实骨质

骨骼中含有一定水分，连指甲、牙齿都需要一定水分。如果满足骨骼水分，就会减少因骨骼疏松、易折的灾祸发生。

促进消化

食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。如果保持胃肠水分，就会减少便秘、肠梗、结石等病。

调节体温

水有导热功能，夏季通过血液、汗水把热传到体表散发，冬季通过尿液把热排出体外，使身体保持合适的温度。

消毒防癌

体内的废物毒素，都要由肾脏过滤，通过尿液排出体外，如泌尿系统不缺水，就可少得前列腺炎和癌症。

保护肺部

肺对氧气的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水来润滑运转，如呼吸系统不缺水，就会减少哮喘、肺气肿等。

水能预防疾病，同时水也能治疗疾病。我们生活中常见的很多小问题都可以通过饮水来解决。大家都遇到过感冒发烧，身体不舒服的时候，家人和朋友会建议自己多喝水的情况吧。可能有些人觉得这时老生常谈，但其实其中是蕴含一定的医学道理的。下面小编就来和大家聊聊，水喝能治疗哪些常见小疾病，一起来看看吧。

1、治疗感冒：当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

2、催吐：如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

3、预防心脏突发疾病：如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。

4、缓解胃痛：有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

5、缓解头痛、治疗偏头痛：据英国《每日邮报》最新报道，《家庭医疗杂志》刊登荷兰一项新研究发现，经常喝水可缓解头痛和偏头痛，进而减少用药剂量。每天喝够7杯水有助于缓解头痛症状，提高患者生活质量。

6、缓解腹泻：腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

7、治疗便秘：易便秘的人每天至少喝毫升水，预防便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶。

8、治疗咳嗽：多喝热水。受凉之后咳嗽，多喝热水可以稀释痰液，缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿，有镇咳作用。

9、热水治失眠：睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

喝水有益健康，但是也要注意方式方法。有些人觉得水喝多对身体好，就每天大量饮水，也不管身体到底是不是需要这么多的水。其实过量饮水不仅不能有益健康，反而会危害健康。因为喝水过量会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。从而导致饮水中毒。下面我们具体来看看，我们每天喝水都有哪些需要注意的。

1、不可大口喝水：口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

2、多喝温水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，但冰水对胃脏功能不利，饮温开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

3、喝水并非越多越好：成人每天要消耗至少毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的。其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝毫升的水也就足够了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

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