健康生活新开始我的健康我做主

觉得《健康生活新开始》不少理论和我们的中医理论神似。

一、新理念不新

健康生活新开始》拿令人谈虎色变的“癌症”说事，传递健康理念——“疾病重在预防”，作者称之为新观念。可这“新观念”在中国人看来“观念并不新”，不过是老生常谈。

早在几千年前，中医就主张““圣人不治已病治未病”，而且根据不同的体质，提出“寒则热之”，“热则泻之”，利用食疗，让身体保持平衡的状态，也就是“阴平阳秘”，这样的话，人体就能健康。

来来来，为我们智慧的老祖宗打call。

二、疾病预警

作者认为大病的形成至少要经过10年的漫长过程，期间，身体不适的症状会不断向你发出预警。比如乏力、过敏、炎症等等。要是你无视它的存在。那么，到最后的阶段，疾病将不可逆转，形成令人生惧的癌。

所以要留意身体微妙的变化，并及时调整不良的生活习惯，把癌症扼杀于摇篮之内。

这点也与中医不谋而合。而中医是通过“望闻问切”知晓疾病

三、清洁体内毒素

作者认为，疾病之所以会发生，根本原因是人们长期以来疏于采取适当的措施来保持淋巴系统的清洁，没能最大限度地发挥淋巴系统的效能。疾病、不适和疼痛，不管发生在哪里，都是由于体内的毒素最终超出了人体可承受的限度。成千上万种可能存在的疾病，最根本的病因只有一个：血液中毒。

而作者主张的CARE原则也和中医如出一辙。

CARE第一项原则：定期单一饮食。指的是从一天到几周不等的一段时间里只吃生的新鲜水果或蔬菜。或其压榨的汁液。

CARE第二项原则：逐步减少动物性食物摄入量

CARE第三项原则：精神的作用

而中医也有辟谷养生一说，辟谷已成断谷，绝谷，即不吃五谷的意思，目的也是排除体内毒素，拥有健康的身体。

中医也主张多素少荤，也认为精神会影响一个人的健康。《黄帝内经》有云：“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”

喜怒悲思恐，这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。

跟现代科学的证明一样：人的心理行为直接影响身体健康，至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。

四、自然疗法

作者所说的自然疗法，是给身体排毒，不主张动不动吃药，而是应该利用人体自我修复功能，从而恢复健康。

而中医最大的优点，就在于非常注重人体的自我修复能力。中医也认为，病人的康复，主要得益于自我调节，而非医生和药物。所以中医有言“三分治，七分养”。

我的健康我做主

近日，年美国癌症统计报告出炉：或新增万癌症病例

预计年，美国将新增癌症病例6590例，相当于每天将有近人罹患癌症。

通晓一定得养生知识是必须的，把健康的主动权握在自己手上，才是现代人的正确的开方式。

央视著名主持人白岩松曾说：健康是1，少了前面这个1，后面有再多的0也是一场空。这话是他谦虚的说法，因为他那1后面的还是1，代表着成功、贡献、名誉、财富等等。

身边太多令人扼腕叹息的例子。

李咏：央视《非常6+1》节目主持人，患鼻咽癌50岁去世；

臧天朔：着名摇滚歌手，患肝癌54岁去世；

罗京：央视《新闻联播》主持人，患淋巴癌48岁去世；

肖晓琳：央视《新闻联播》主持人，患直肠癌55岁去世；

路遥：中国最有影响力的作家之一，患肝硬化42岁去世；

王均瑶：拥有35亿资产的著名企业家，患直肠癌38岁去世；

傅彪：中国影坛最红的男影星之一，患肝癌42岁去世；

张锐：春雨医生创始人，心肌梗塞42岁去世；

乔布斯：苹果公司创始人，患胰腺癌56岁去世。

癌症令人触目惊心，别忘了，它不是一夜长成的，而是经过数年的滋长，只要有着预防疾病意识，有正确的生活方式，它会绕道而行。

我的健康我做主。